Ce livre spécialisé, Triathlon Training ab 40, s'impose comme la référence pour ceux qui refusent de ralentir avec l'âge. Il propose une approche scientifique et structurée de la triple discipline.
Contrairement aux méthodes standards, cet ouvrage prend en compte la baisse naturelle de la VO2 max et propose des solutions concrètes pour maintenir un haut niveau d'endurance.
La clarté des explications techniques permet de corriger ses défauts en natation ou d'améliorer sa puissance sur le vélo de manière autonome. C'est un véritable coach papier à emporter partout.
L'aspect psychologique de la compétition chez les vétérans est également traité avec finesse, offrant des clés pour rester motivé tout au long de l'année de préparation.
Les schémas et illustrations facilitent la compréhension des mouvements complexes et de la biomécanique de la course à pied. Un support visuel précieux pour tout pratiquant.
Que vous visiez un format Sprint ou un Ironman, les principes fondamentaux restent les mêmes : adaptation et régularité. Ce manuel vous guide vers la ligne d'arrivée avec succès.
La vérification de votre environnement a échoué. Connectez-vous pour consulter les avis.
